¿Qué es el humor? Hablaremos ahora de la competencia del humor, relacionada con la capacidad de afrontar las situaciones con un estado positivo, buscando el aspecto alegre y con ilusión que muestre una visión optimista.
Permite conectar emocionalmente con los demás y contagia entusiasmo. El humor bien entendido implica humildad y empieza por uno mismo teniendo como base el respeto a los demás.
La visión positiva y optimista
Tiene relación con la visión positiva y optimista de las situaciones, la creatividad y la gestión emocional adecuada en situaciones de estrés, (autocontrol). Las personas con sentido del humor tienen mayor entusiasmo y capacidad de comunicación, así como habilidad para disminuir la tensión en momentos de adversidad, así como más humildad ya que el humor bien entendido empieza por uno mismo.
Las personas que tienen esta competencia suelen generar más fácilmente entornos de confianza y tienen mayor impacto en sus comunicaciones, ya que muchas veces se suele recordar más los mensajes acompañados de anécdotas y humor. En los equipos esta competencia es muy valorada, ya que contagia estados emocionales muy adecuados para relativizar problemas y poder generar soluciones.
Esto tiene que ver con la serotonina, también conocida como la «hormona del buen humor«, que influye en el sistema nervioso central, representando un papel importante como neurotransmisor y nos ayuda a gestionar mejor la ira, el dolor, genera bienestar y refuerza el sistema inmunitario.
¿CÓMO IR ENTRENANDO MI HUMOR?
• Practícalo, visualiza comedias, monólogos, películas de risa, que te generen estados de ánimo positivos.
• Reconoce y comunica tus errores, pide perdón por ellos y haz lo posible por compensar el posible daño que hayas podido realizar. Eso implica la humildad de reconocer tus acciones y sus consecuencias y a partir de ahí puedes bromear sobre tus errores y conectar con las personas. El humor empieza por uno mismo y desdramatizando las situaciones para poder relativizarlas y utilizar el humor.
• Practica y comunica los mensajes de forma positiva, alegre, entusiasta. Fíjate en personas en tu entorno que tengan buen sentido del humor y observa sus comportamientos para poder replicar lo que consideres interesantes para que te sirvan de referencia. Observa tu comunicación y cuida tu lenguaje, de forma que sea respetuoso, inclusivo y que transmita entusiasmo y optimismo.
¿Qué añadirías o comentarías tú sobre estas reflexiones relacionadas con esta competencia?
