Mindfulness para empresas y en qué las beneficia
El pasado mes de mayo asistí en Zaragoza al primer Congreso Internacional de Mindfulness en Empresa que se ha celebrado a nivel nacional, dónde se habló del Mindfulness para empresas y sus beneficios.
¿Qué es el Mindfulness?
El mindfulness es la concentración de la atención y la conciencia, para muchos no sólo una práctica o herramienta, sino una filosofía de vida.
Este congreso fue una gran oportunidad para reflexionar y debatir en torno a la aplicación de esta disciplina en las organizaciones de la mano de excelentes investigadores y profesionales.
Un debate centrado en la importancia del Mindfulness para empresas del siglo XXI.
Pudimos comprobar cómo se está avanzando en esta materia a nivel nacional e internacional.
Mindfulness para empresas. El Mindfulness en las empresas del Siglo XXI
Me gustaría compartir con vosotros algunas de las ideas que surgieron en este Congreso de Mindfulness en Empresas:
- Según Janice Marturano, la práctica del mindfulness tiene resultados demostrables en estas áreas:
- Mejora el proceso de toma de decisiones
- Aumento de la capacidad de innovar
- Mejora la gestión del estrés
- Aumenta nuestra capacidad de resiliencia
- Mejora nuestra productividad
Todos somos líderes en nuestra vida.
El hecho de aprender y desarrollar la capacidad de “estar presente” aumenta nuestra capacidad de influenciar nuestra vida.
Ideas sobre Mindfulness para líderes según Janice Marturano
El ser un “mindful leader” incide directamente en estos 4 aspectos, (como base para ser un líder “presente” y un líder al servicio de otros):
- Foco: Saber qué quiero como líder y cómo lo vamos a conseguir en el equipo.
- Claridad: Conocer cómo es la gente, el sector, el entorno, tomar conciencia.
- Creatividad: Si la mente está llena de “lista de cosas para hacer” no dejamos espacio para la creatividad o la innovación.
- Compasión: Es la profunda comprensión del otro.
No lideremos con expectativas, sino con inspiración. Janice Marturano
Según Janice, la capacidad de liderar de forma excelente es la habilidad de conectar contigo mismo, con los otros y con la comunidad.
También es la habilidad de iniciar o de guiar el cambio, de actuar con responsabilidad, mantenerse sereno en la ambigüedad, ser colaborativo y respetuoso.
Entre estímulo y respuesta hay un espacio y en él está la libertad y el poder de elección de nuestra respuesta. En nuestra respuesta está nuestro crecimiento y nuestra libertad. Viktor Frankl.
El Mindfulness en las empresas según Javier Pladevall
Según Javier Pladevall el mindfulness nos permite tomar consciencia y poder pasar de vivir en “piloto automático” a vivir con consciencia.
En esta consciencia aumenta mi aceptación inteligente de las situaciones que afronto.
Y percibo que la verdad no es absoluta, que pocas cosas son realmente importante en mi vida.
Las que lo son están relacionadas con mis valores y con el propósito y sentido que le doy a mi vida.
Javier señalaba la importancia de reflexionar sobre este propósito que cada uno tenemos.
Es el objetivo que da sentido a tu vida, en el que haces cosas que te apasionan.
Con las que disfrutas y que además sólo tú las puedes hacer así y que tienen un impacto positivo en los demás.
El Mindfulness en las empresas según Virginia Gastón
Virginia Gasión habló de investigaciones que demuestran que en las empresas, los trabajadores más comprometidos son también más felices y más productivos.
El índice de felicidad puede triplicar la creatividad de los trabajadores y aumentar su productividad hasta un 30%.
Las investigaciones demuestran evidencia en los siguiente aspectos:
- Aumenta la satisfacción laboral
- Mejora el autocuidado
- Mejora la conciliación
- Hay una reducción del burnout/estrés
- La mejora el clima laboral
- También la mejora la confianza en el grupo
- Mejora la calidad de liderazgo en los equipos
Ahora me gustaría conocer tu opinión.
¿Cómo crees que el Mindfulness puede influir en el mundo de la empresa?
¿Qué aplicaciones tiene? ¿Cuál es tu experiencia?
