REFLECTION VIDEOS

Welcome to this space in which we will reflect on different aspects and skills that will allow you to develop your best version.

“Watch your thoughts, they become your words; watch your words, they become your actions; watch your actions, they become your habits; watch your habits, they become your character; watch your character, it becomes your destiny”

Lao Tzu

La capacidad de síntesis es la capacidad para combinar diversas informaciones, ideas y conocimientos y generar una nueva solución, crear conexiones significativas y producir resultados innovadores #CapacidadDeSíntesis ¿CÓMO PUEDO IR DESARROLLANDO MI CAPACIDAD DE SÍNTESIS? Practica la lectura crítica y selectiva Escribe de forma reflexiva Participa en debates Usa la técnica de Mapas Conceptuales Resuelve problemas ****************** SYNTHESIS CAPACITY Ability to combine diverse information, ideas and knowledge and generate a new solution, create meaningful connections and produce innovative results HOW CAN I DEVELOP MY SYNTHESIS ABILITY? Practice critical and selective reading Write reflectively Participate in debates Use the Concept Mapping technique Solve problems ***************** SUSCRÍBETE a mi CANAL de Youtube Vídeos de Coaching, organización de equipos, inteligencia emocional y gestión del talento. Coaching ejecutivo y liderazgo. Gestión del cambio en organizaciones y equipos. https://noeliabermudez.com/ Blog: https://noeliabermudez.com/blog/ Sígueme también en mis REDES SOCIALES: * LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/noeliabermudezmayoral * Twitter: https://twitter.com/NoeliaBermudez * Facebook: https://www.facebook.com/noeliabermudezconsultoriaycoaching/
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¿Qué es la CAPACIDAD de SÍNTESIS y cómo desarrollar esta capacidad?

¿Qué es la capacidad de delegación? #capacidad #delegación #delegar Habilidad para asignar tareas y responsabilidades a miembros del equipo, permitiendo que estos utilicen sus habilidades y conocimientos para completar dichas tareas. -Optimización del tiempo -Desarrollo del equipo -Mejora de la eficiencia -Fomento de la confianza ¿CÓMO PUEDO IR DESARROLLANDO MI CAPACIDAD DE DELEGACIÓN? -Reflexión -Identifica qué trabajo delegar -Autoconocimiento y conocimiento de tu equipo -Reflexiona sobre tus propias fortalezas y debilidades -Reconoce las áreas donde otros pueden aportar más -Comunicación clara y transparente ¿Proporcionaste suficiente información para que tengan éxito? ¿Hubo alguna pregunta sin responder que hubiera facilitado el trabajo? -Define claramente las prioridades -Conecta el trabajo con los objetivos del equipo y de la empresa -Proporciona Recursos -Ofrece recursos y apoyo necesarios -Invierte en formación -Confianza y empoderamiento -Evita la micro-gestión -Feedback y reconocimiento -Proporciona feedback positivo y constructivo -Reconoce el buen trabajo ***************** DELEGATION CAPACITY Ability to assign tasks and responsibilities to team members, allowing them to use their skills and knowledge to complete those tasks. Time optimization Team development Improved efficiency Confidence Building HOW CAN I DEVELOP MY DELEGATION CAPACITY? Reflection Identify what work to delegate Self-knowledge and knowledge of your team Reflect on your own strengths and weaknesses Recognize areas where others can contribute more Clear and transparent communication Did you provide enough information for them to be successful? Were there any unanswered questions that would have made the job easier? Clearly define priorities Connect work with team and company objectives Provides Resources Provide necessary resources and support Invest in training Trust and empowerment Avoid micro-management Feedback and recognition Provide positive and constructive feedback Recognize good work Did you provide enough information for them to be successful? Were there any unanswered questions that would have made the job easier? Clearly define priorities Connect work with team and company objectives Provides Resources Provide necessary resources and support Invest in training Trust and empowerment Avoid micro-management Feedback and recognition Provide positive and constructive feedback Recognize good work ********************** SUSCRÍBETE a mi CANAL de Youtube Vídeos de Coaching, organización de equipos, inteligencia emocional y gestión del talento. Coaching ejecutivo y liderazgo. Gestión del cambio en organizaciones y equipos. https://noeliabermudez.com/ Blog: https://noeliabermudez.com/blog/ Sígueme también en mis REDES SOCIALES: * LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/noeliabermudezmayoral * Twitter: https://twitter.com/NoeliaBermudez * Facebook: https://www.facebook.com/noeliabermudezconsultoriaycoaching/
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¿Qué es la CAPACIDAD de DELEGACIÓN? ¿Cómo desarrollarla?

#TenerFoco #foco El foco es la capacidad de concentrarse en tareas específicas, mantener la atención en objetivos importantes y resistir las distracciones. Distracciones sensoriales Distracciones emocionales ¿CÓMO PUEDO IR DESARROLLANDO MI FOCO? Autoconocimiento ¿Cómo te desenvolviste en situaciones adversas? ¿Qué te enseñó esto sobre tu propia capacidad de concentración y resiliencia? Establecimiento de Metas Claras ¿Cuál es tu visión de lo que quieres lograr? ¿Tienes claros tus objetivos? Priorizar y Planificar ¿Cuáles son las 2 o 3 tareas prioritarias en las que eliges concentrarte hoy? ¿Cuánto tiempo vas a dedicar a cada una? ¿Cuál es el mejor momento del día para realizarlas? Crear un entorno de trabajo óptimo ¿Cómo puedes propiciar un lugar de trabajo ordenado y sin distracciones? Practicar la Atención Plena Practica mindfulness Gestionar las distracciones digitales ¿Cómo puedes reducir las interrupciones y/o notificaciones innecesarias de tus dispositivos? Tomar descansos regulares Toma descansos cortos y regulares. ************************ #FOCUS Ability to concentrate on specific tasks, maintain attention on important goals, and resist distractions. Sensory distractions Emotional distractions HOW CAN I DEVELOP MY FOCUS? Self-knowledge How did you handle yourself in adverse situations? What did this teach you about your own ability to focus and resilience? Establishing Clear Goals What is your vision of what you want to achieve? Are your objectives clear? Prioritize and Plan What are the 2 or 3 priority tasks you choose to focus on today? How much time are you going to dedicate to each one? What is the best time of day to do them? Create an optimal work environment How can you promote an orderly and distraction-free workplace? Practice Mindfulness Practice mindfulness Manage digital distractions How can you reduce unnecessary interruptions and/or notifications from your devices? Take regular breaks Take short, regular breaks. ***************** SUSCRÍBETE a mi CANAL de Youtube Vídeos de Coaching, organización de equipos, inteligencia emocional y gestión del talento. Coaching ejecutivo y liderazgo. Gestión del cambio en organizaciones y equipos. https://noeliabermudez.com/ Blog: https://noeliabermudez.com/blog/ Sígueme también en mis REDES SOCIALES: * LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/noeliabermudezmayoral * Twitter: https://twitter.com/NoeliaBermudez * Facebook: https://www.facebook.com/noeliabermudezconsultoriaycoaching/
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¿Qué es TENER FOCO? 📌

#LíderCoach El líder coach tiene la capacidad de desarrollar su rol de liderazgo utilizando habilidades de coaching para ayudar a sus colaboradores a alcanzar su máximo potencial. -Características de un líder coach: Empatía Escucha Activa Preguntas Poderosas Feedback Constructivo Delegación y Empoderamiento Motivación y Apoyo Desarrollo Continuo ¿CÓMO PUEDO IR DESARROLLÁNDOME COMO LÍDER COACH? Autoconocimiento Tu mejor mentor, ¿cómo se comportaba contigo? ¿Cómo te hacía sentir? ¿Cuáles de estas características tienes tú en tu forma de comportarte? ¿Qué otras de esas cualidades quieres desarrollar en ti? Empatía ¿Cómo puedes ayudar a otros a identificar su propósito? ¿Cómo puedes generar espacios de conversación y confianza para tratar estos temas? Escucha Activa ¿Qué sientes cuando estás en tu mejor momento? ¿Qué es lo que más aprecias de estar en tu mejor momento? Cultivar el feedback constructivo ¿Qué consideras que has hecho bien? ¿Qué te propones mejorar de cara al futuro? ¿Cómo te puedo ayudar a conseguirlo? Fomentar la Autonomía ¿Cómo puedes acompañar a tu colaborador en la delegación de la tarea? ¿Cómo puedes propiciar un entorno de aprendizaje en el que no se penalice el error? ********************* #COACHLEADER Ability to develop your leadership role using coaching skills to help your employees reach their full potential. -Characteristics of a leader coach: Empathy Active listening Powerful Questions Constructive Feedback Delegation and Empowerment Motivation and Support Continuous development HOW CAN I DEVELOP MYSELF AS A COACH LEADER? Self-knowledge Your best mentor, how did he behave with you? How did it make you feel? Which of these characteristics do you have in the way you behave? What other of those qualities do you want to develop in yourself? Empathy How can you help others identify their purpose? How can you generate spaces for conversation and trust to address these issues? Active listening What do you feel when you are at your best? What do you appreciate most about being at your best? Cultivate constructive feedback What do you think you have done well? What do you propose to improve for the future? How can I help you achieve it? Promote Autonomy How can you accompany your collaborator in delegating the task? How can you foster a learning environment in which errors are not penalized? ******************** SUSCRÍBETE a mi CANAL de Youtube Vídeos de Coaching, organización de equipos, inteligencia emocional y gestión del talento. Coaching ejecutivo y liderazgo. Gestión del cambio en organizaciones y equipos. https://noeliabermudez.com/ Blog: https://noeliabermudez.com/blog/ Sígueme también en mis REDES SOCIALES: * LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/noeliabermudezmayoral * Twitter: https://twitter.com/NoeliaBermudez * Facebook: https://www.facebook.com/noeliabermudezconsultoriaycoaching/
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Líder Coach: Liderazgo que transforma equipos

¿Cómo podemos gestionar la frustración? #GESTIÓNDELAFRUSTACIÓN #FRUSTRACIÓN ¿Qué es la gestión de la frustración? ¿Cómo aprender a controlar la frustración? La frustración es la capacidad para sobreponerse a circunstancias adversas o difíciles, en las que los resultados que obtiene no son los que esperaba. ¿CÓMO PUEDO IR DESARROLLANDO MI GESTIÓN DE LA FRUSTRACIÓN? Autoconocimiento Reconoce y acepta tus emociones sin juzgarte. ¿Qué emociones sientes con más frecuencia? ¿Qué te dices a ti mismo/a en esas situaciones? ¿Cómo podrías utilizar un lenguaje más comprensivo y compasivo la próxima vez? ¿Qué le dirías a tu mejor amigo en una situación similar? Resiliencia ¿Qué aspectos positivos puedes extraer de la situación difícil que estás viviendo? Comunicación abierta ¿En quién puedes apoyarte para compartir lo que sientes en esa situación? Establecimiento de expectativas realistas ¿Cómo podrías ser más flexible? ¿Cuál es el aprendizaje? Técnicas de relajación ¿Qué actividades puedes realizar que te ayudan a disminuir el estrés? Enfoque en el proceso, no sólo en el resultado Celebra los pequeños logros. Búsqueda de apoyo Busca el apoyo de amigos, familiares o mentores que puedan ofrecerte perspectivas y consejos. ***************** #FRUSTRATION #MANAGEMENT Ability to overcome adverse or difficult circumstances, in which the results obtained are not those expected. Maintain calm and emotional well-being Take care of motivation and collaboration Focus on solutions Increase resilience HOW CAN I DEVELOP MY FRUSTRATION MANAGEMENT? Self-knowledge Recognize and accept your emotions without judging yourself. What emotions do you feel most frequently? What do you say to yourself in those situations? How could you use more understanding and compassionate language next time? What would you say to your best friend in a similar situation? Resilience What positive aspects can you extract from the difficult situation you are experiencing? Open communication Who can you lean on to share what you feel in that situation? Setting realistic expectations How could you be more flexible? What is the learning? Relaxation techniques What activities can you do that help you reduce stress? Focus on the process, not just the result Celebrate small achievements. Seeking support Seek support from friends, family, or mentors who can offer perspective and advice. *********************** SUSCRÍBETE a mi CANAL de Youtube Vídeos de Coaching, organización de equipos, inteligencia emocional y gestión del talento. Coaching ejecutivo y liderazgo. Gestión del cambio en organizaciones y equipos. https://noeliabermudez.com/ Blog: https://noeliabermudez.com/blog/ Sígueme también en mis REDES SOCIALES: * LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/noeliabermudezmayoral * Twitter: https://twitter.com/NoeliaBermudez * Facebook: https://www.facebook.com/noeliabermudezconsultoriaycoaching/
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GESTION DE LA FRUSTRACIÓN: qué es y CÓMO GESTIONARLA

#concienciaecologica La conciencia ecológica es la capacidad de demostrar una sensibilidad y concienciación especial sobre cómo los actos pueden impactar en el entorno medioambiental y social. ¿CÓMO PUEDO IR DESARROLLANDO CONCIENCIA ECOLÓGICA? Reflexiona sobre tu comportamiento en tu entorno personal y profesional en las siguientes cuestiones: ¿Cómo puedes reducir el consumo de agua? ¿Y el de plásticos? ¿Qué puedes reutilizar en tu día a día de trabajo? ¿Cómo puedes reducir el consumo de materiales? ¿Cómo puedes utilizar medios de transporte más sostenibles para desplazarte? ¿Cuál es la huella ambiental de tu actividad y cómo puedes minimizarla? ¿Cómo puedes mejorar la gestión de los materiales y residuos peligrosos? ¿Cómo puedes impactar más positivamente en tu entorno? ¿Qué acciones puedes realizar para sensibilizar a tus trabajadores? ******************************************* ECOLOGICAL AWARENESS Ability to demonstrate special sensitivity and awareness about how actions can impact the environmental and social environment. HOW CAN I DEVELOP ECOLOGICAL CONSCIOUSNESS? Reflect on your behavior in your personal and professional environment on the following questions: How can you reduce water consumption? And the plastic one? What can you reuse in your daily work life? How can you reduce material consumption? How can you use more sustainable means of transportation to get around? What is the environmental footprint of your activity and how can you minimize it? How can you improve the management of hazardous materials and waste? How can you have a more positive impact on your environment? What actions can you take to raise awareness among your workers? ************************************************* SUSCRÍBETE a mi CANAL de Youtube Vídeos de Coaching, organización de equipos, inteligencia emocional y gestión del talento. Coaching ejecutivo y liderazgo. Gestión del cambio en organizaciones y equipos. https://noeliabermudez.com/ Blog: https://noeliabermudez.com/blog/ Sígueme también en mis REDES SOCIALES: * LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/noeliabermudezmayoral * Twitter: https://twitter.com/NoeliaBermudez * Facebook: https://www.facebook.com/noeliabermudezconsultoriaycoaching/
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CONCIENCIA ECOLOGICA: qué es y cómo desarrollarla

El #PensamientoDivergente: ¿Qué es tener un pensamiento divergente? El pensamiento divergente es la capacidad de pensamiento divergente permite encontrar y relacionar ideas de forma creativa, original y flexible, encontrando alternativas innovadoras ¿CÓMO PUEDO IR DESARROLLANDO MI PENSAMIENTO DIVERGENTE? Ejercicios de Sinéctica Capacidad de hallar relaciones entre conceptos que en apariencia no tienen unión alguna Ejercicios con la Técnica SCAMPER S: Sustituir ¿Qué podemos cambiar de nuestra manera de ……? C: Combinar ¿Cómo puedo unir o relacionar las ideas que han surgido? A: Adaptar ¿Qué hacen en otros colectivos/países para ….? M: Modificar ¿Cómo puedo modificar y adaptar las combinaciones anteriores? P: Propósito ¿Cómo podemos darle otros usos a …? E: Eliminar ¿Cómo puedo eliminar o reducir al mínimo el empleo de…? R: ¿Reordenar o invertir? ¿Qué pasaría si me atreviera a… --------------------------------------------- SUSCRÍBETE a mi CANAL de Youtube Vídeos de Coaching, organización de equipos, inteligencia emocional y gestión del talento. Coaching ejecutivo y liderazgo. Gestión del cambio en organizaciones y equipos. https://noeliabermudez.com/ Blog: https://noeliabermudez.com/blog/ Sígueme también en mis REDES SOCIALES: * LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/noeliabermudezmayoral -------------------------------------------------------------------- #DIVERGENTTHINKING The capacity for divergent thinking allows us to find and relate ideas in a creative, original and flexible way, finding innovative alternatives HOW CAN I DEVELOP MY DIVERGENT THINKING? Synectics Exercises Ability to find relationships between concepts that apparently have no connection Exercises with the SCAMPER Technique S: Substitute What can we change about our way of...? C: Combine How can I unite or relate the ideas that have emerged? A: Adapt What do they do in other groups/countries to….? M: Modify How can I modify and adapt the above combinations? P: Purpose How can we give other uses to…? E: Eliminate/Minimize How can I eliminate or minimize the use of…? R: Rearrange/Reverse What would happen if I dared to…
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¿Qué es el PENSAMIENTO DIVERGENTE? Ejemplos y ejercicios.

La #ComunicaciónEscrita es la capacidad de transmitir por escrito ideas, conocimientos y argumentos de forma clara, rigurosa y convincente, adaptándose adecuadamente a la situación y a la audiencia. ¿CÓMO PUEDO IR DESARROLLANDO MI COMUNICACIÓN ESCRITA? ¿Para qué escribo? ¿Qué es lo más importante que quiero transmitir? ¿Cuál es la idea quiero que recuerden? ¿A quién me dirijo? ¿Qué formato elijo? REGLAS DE ORO -Simplifica. -Usa un “gancho” para captar la atención. -Evita repeticiones de expresiones y palabras. -Organiza las diferentes ideas en párrafos separados. -Usa una ortografía y gramática correctas. 5 CLAVES DE LA COMUNICACIÓN ESCRITA: 1. ENTENDIBLE Deja claro el objetivo de tu mensaje y da suficientes detalles para evitar confusiones 2. ESCUETA Usa frases concisas y cortas, evita lo innecesario 3. ESPECIFICA Céntrate en el tema que quieres comunicar y evita dar rodeos 4. ESTRUCTURADA Sigue un orden lógico de ideas y datos 5. EDUCADA Sé respetuoso y usa las reglas básicas de educación ******************* It is the ability to transmit ideas, knowledge and arguments in writing in a clear, rigorous and convincing manner, adapting appropriately to the situation and the audience HOW CAN I DEVELOP MY WRITTEN COMMUNICATION? What is my purpose? What is the most important thing I want to convey? What is the idea I want you to remember? Who am I addressing to? What format do I choose? GOLD RULES -Simplify. -Use a “hook” to capture attention. -Avoid repetitions of expressions and words. -Organize the different ideas into separate paragraphs. -Use correct spelling and grammar. 5 KEYS OF WRITTEN COMMUNICATION: 1. UNDERSTANDABLE Make the objective of your message clear and give enough details to avoid misunderstanding 2. SHORT Use concise and short sentences, avoid unnecessary things 3. SPECIFY Focus on the topic you want to communicate and avoid detours 4. STRUCTURED Follow a logical order of ideas and data 5. POLITE Be respectful and use basic rules of manners ******************* SUSCRÍBETE a mi CANAL de Youtube Vídeos de Coaching, organización de equipos, inteligencia emocional y gestión del talento. Coaching ejecutivo y liderazgo. Gestión del cambio en organizaciones y equipos. https://noeliabermudez.com/ Blog: https://noeliabermudez.com/blog/ Sígueme también en mis REDES SOCIALES: * LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/noeliabermudezmayoral * Twitter: https://twitter.com/NoeliaBermudez * Facebook: https://www.facebook.com/noeliabermudezconsultoriaycoaching/
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COMUNICACIÓN ESCRITA: qué es y cómo puedo desarrollarla

La #amabilidad es la cualidad de ser considerado, tolerante y relacionarse con respeto con los demás, reconociendo sus derechos y dignidad, mostrando cortesía y afecto. ¿CÓMO PUEDO IR DESARROLLANDO MI AMABILIDAD? • ¿Cómo puedes utilizar un lenguaje más amable? ¿Qué palabras o gestos quieres evitar en tus días complicados? • ¿Qué puedes decirle a esa persona con un tono amable para que se sienta reconfortada? • Saluda con una sonrisa y mirando a los ojos • Usa “por favor” y “gracias” siempre que tengas ocasión • No prejuzgues y esfuérzate en aceptar a las personas tal y como son • ¿Cómo puedes dar esa retroalimentación de forma delicada y cuidadosa para no herir? ************************ #Kindness is the quality of being polite, tolerant and respectful towards others, recognizing their rights and dignity, showing courtesy and affection. HOW CAN I DEVELOP MY KINDNESS? • How can you use kinder language? What words or gestures do you want to avoid on your difficult days? • What can you say to that person in a kind tone to make them feel comforted? • Greet with a smile and looking into the eyes • Use “please” and “thank you” whenever you have the opportunity • Do not prejudge and strive to accept people as they are • How can you give feedback gently and carefully? ************************ SUSCRÍBETE a mi CANAL de Youtube Vídeos de Coaching, organización de equipos, inteligencia emocional y gestión del talento. Coaching ejecutivo y liderazgo. Gestión del cambio en organizaciones y equipos. https://noeliabermudez.com/ Blog: https://noeliabermudez.com/blog/ Sígueme también en mis REDES SOCIALES: * LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/noeliabermudezmayoral * Twitter: https://twitter.com/NoeliaBermudez * Facebook: https://www.facebook.com/noeliabermudezconsultoriaycoaching/
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¿Cuál es el significado de AMABILIDAD? ¿Cuál es el valor de la amabilidad?

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